- Заболевания ЛОР-органов
- заболевания глаз
- заболевания органов дыхания
- сердечно-сосудистые заболевания
- заболевания крови
- заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
- заболевания мочеполовой системы
- заболевания опорно-двигательного аппарата
- аутоиммунные заболевания, заболевания нервной и эндокринной систем
- заболевания кожи и ее производных
Тренажер Фролова может использоваться и здоровыми людьми для профилактики заболеваний, сохранения здоровья, поддержания общего тонуса организма и хорошего самочувствия
Для использования тренажера необходимо:
В стакан налить 18–20 мл чистой питьевой воды комнатной температуры.
Внутренняя камера с донной сетчатой насадкой помещается в стакан.
Дыхательная трубка через центральное отверстие крышки присоединяется к внутренней камере, при этом крышка закрывает наружный стакан.
К дыхательной трубе присоединяется мундштук, через который дышит пациент.
При необходимости можно использовать жидкие лекарственные вещества или настои трав.
В стакан заливается две столовые ложки настоя лекарственных трав или лекарственного препарата.
Для подогрева увлажняющей жидкости собранный тренажер погружают в водяную баню (обычную стеклянную банку с 100–150 мл горячей воды при температуре 60 градусов С), которая закрывается крышкой.
Тренировки дыхания обычно проводятся через 2–3 часа после еды 1 -2 раза в день.
Тренажер устанавливается так, чтобы дыхательная трубка была на уровне рта пациента.
Тренировки дыхания осуществляются через рот. При этом нос отключается от дыхания легким наложением двух пальцев сверху на крылья носа, необходимость в этом через 1–2 недели исчезает.
Вслед за коротким вдохом в течение 2 сек. осуществляется медленный непрерывный выдох. При этом дыхание должно быть диафрагмальным (при вдохе живот выпячивается, а при выдохе поджимается к позвоночнику, грудная клетка неподвижна). Продолжительность дыхательного акта (т.е. вдоха и выдоха) постепенно удлиняется за счет увеличения фазы выдоха.
При продолжительности дыхательного акта 15 сек. осуществляется переход на порционный выдох.
Каждая порция выдоха состоит из короткого 6-секундного выдоха, за которым следует пауза в 1 секунду для расслабления живота.
По мере удлинения продолжительности выдоха этих порций становится все больше.
Продолжительность дыхательных тренировок должна выбираться индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и субъективных ощущений, и может варьировать от 5 до 15 мин. в первые 2–3 недели, максимальное время тренировки 40 мин. в день. Дыхание при этом должно быть свободным и «комфортным», без лишних усилий и напряжений дыхательной мускулатуры.
При ослабленном здоровье рекомендуется осуществлять вдох через нос, выдох в тренажер с заливкой 15–16 мл воды, и постепенно увеличивать время и периодичность тренировки дыхания через тренажер.
