тренировки скандинавской ходьбой пешие прогулки в любое время года с целью поддержания тонуса мышц одновременно верхней и нижней частей тела эффективное снижение веса уменьшение при ходьбе давления на коленные суставы и позвоночник улучшение чувства равновесия и координации тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости