Возьмите 40-50 см зубной нити указательным и средним пальцами каждой руки, оставляя 2-3 см нити между ними. Вставьте зубную нить между зубами мягкими и не резкими движениями. Когда флосс достигнет линии десны, согните ее в отношении одного из ваших зубов и аккуратно двигайте между зубами и деснами, пока не почувствуете сопротивление (никогда не применяйте силу).