Выбрать Моя аптека
Поиск
Корзина
 
Каталог

Как противостоять простуде и гриппу в период аллергии

Ранняя весна в нынешнем году вносит коррективы в жизнь людей, склонных к сезонной аллергии. Ведь цветение растений, содержащих аллергены, тоже начинается раньше. Например, в некоторых регионах РФ ольха начала распускать почки уже в конце февраля. Весенний поллиноз ослабляет защитные силы организма. Ситуацию усугубляет то, что сезон простуд еще не закончен. Мы расскажем, как укрепить здоровье в период весенней аллергии и уберечься от простуды.

Почему весной у многих людей возникает аллергия

Сезонную аллергию в медицине называют поллинозом. Она привязана к цветению определенных растений, пыльца которых является аллергеном. Пыльца служит растениям для размножения, поэтому содержит генетический код. Когда человек вдыхает ее, организм воспринимает этот код как нечто чужеродное и старается избавиться от мелких частиц, вырабатывая специфические белковые антитела — иммуноглобулины. Они распознают пыльцу и прикрепляются к ней. Процесс сопровождается выбросом гистамина, который ведет себя в организме крайне активно — вызывает спазм гладких мышц бронхов, застой крови в капиллярах и их расширение с последующим отеком тканей.

Весенняя аллергия развивается на фоне общего ослабления иммунитета после зимы, когда питание обеднено витаминами и полезными минералами. Именно люди со сниженным иммунитетом переносят сезонный поллиноз хуже всего.

Основные симптомы сезонного поллиноза:

  • насморк различной степени тяжести с частым чиханием;
  • покраснение слизистых, кожи (глаза, щеки);
  • слезоточивость (вплоть до развития конъюнктивита);
  • кашель, в основном сухой в ночное время;
  • общая слабость и потеря работоспособности.

Какие растения наиболее опасны

С начала апреля до конца мая в большинстве регионов России активно цветут растения, которые содержат аллергены, потенциально опасные для людей, склонных к аллергическому риниту:

  • акация;
  • береза;
  • ольха;
  • орешник;
  • ясень;
  • клен;
  • дуб;
  • вяз.

Кто страдает от весенней аллергии?

Поллиноз наиболее опасен для жителей городов, где на организм негативно воздействует плохая экология, запыленность, высокое содержание токсичных выбросов в воздухе.

От поллиноза больше страдают люди, которые неправильно питаются, часто подвергаются стрессам, мало спят, игнорируют физические нагрузки и имеют вредные привычки. Все эти факторы в совокупности приводят к ослаблению иммунитета — организм не в состоянии противодействовать аллергенам.

Рекомендации, как уберечься от весенней аллергии:

  • Оптимально переждать время цветения растений дома, не выезжая за город и проводя больше времени в помещениях.
  • Прогулки лучше перенести на вечер или время после дождя.
  • После прогулки обязательно принимайте душ или как минимум тщательно мойте руки и лицо, промывайте нос.
  • Наиболее простой способ проветривания помещений — через марлю, сложенную в несколько слоев и смоченную водой.
  • Каждый день проводите в помещении влажную уборку, желательно пользоваться моющим пылесосом.
  • Если есть возможность, установите дома кондиционер со специальным фильтром против пыльцы. Также эффективны различные очистители воздуха.
  • Хотя бы на время поллиноза избавьтесь от вредных привычек — они снижают иммунитет.
  • Питайтесь правильно, делайте упор на пище, богатой витаминами и минералами.
  • Соблюдайте режим дня, старайтесь избегать стрессов.
  • Посоветуйтесь с врачом — он порекомендует витаминные комплексы и БАДы для повышения иммунитета.

Почему грипп и ОРВИ опасны в период весеннего поллиноза

Грипп — острая респираторная инфекция, которая распространяется в дыхательных путях. По статистике, заболевание гриппом и ОРВИ лучше всего переносят люди с сильным иммунитетом. Пациенты с ослабленным организмом, напротив, ощущают значительное недомогание. Особенно это касается людей в зрелом возрасте — от 50 лет.

Если на фоне весеннего поллиноза подхватить респираторную инфекцию, организм может не справиться с двойной атакой. Возможны серьезные осложнения в виде:

  • пневмонии (воспаление легких);
  • бронхита (осложнения касаются верхних дыхательных путей);
  • отита (воспаление уха);
  • трахеита (болезнь поражает трахею);
  • гайморита (воспаляются гайморовы пазухи);
  • менингита (страдает оболочка мозга);
  • миокардита (поражение мышцы сердца);
  • гломерулонефрита (воспаление почек).

В группе особого риска — пациенты, страдающие аллергией, в возрасте от 60 лет, а также дети до 16 лет.

5 симптомов гриппа

  • Температура выше 37,2.
  • Сухой кашель с небольшим количеством мокроты.
  • Насморк.
  • Острая боль в горле.
  • Учащенное дыхание.
  • Мышечные боли.

Что делать, чтобы не заразиться

  • Избегать посещения мест скопления людей.
  • Если посещение необходимо — обязательно пользоваться защитной маской.
  • Избегать близкого контакта (менее 1 м) с людьми, которые явно простужены.
  • Не прикасаться к поверхностям, предметам в общественных местах.
  • Как можно чаще мыть руки с мылом, не касаться немытыми руками лица.
  • Если руки вымыть невозможно — обрабатывать их спиртовыми салфетками.
  • Ведите здоровый образ жизни, укрепляйте иммунитет витаминными комплексами.

Что предпринять уже сейчас для укрепления иммунитета

В большинстве регионов России сезон цветения растений еще не начался. Самое время принимать превентивные меры — укрепить иммунитет, чтобы организм мог достойно принять удар. Именно укрепление иммунных сил организма поможет пережить сезон болезней и снизит выраженность симптомов поллиноза.

БАДы для укрепления иммунитета

Врачи рекомендуют принимать натуральные БАДы, способствующие укреплению иммунитета — парафармацевтики. Например, средства с экстрактом семян грейпфрута оказывают антисептическое действие, воздействуя на вирусы. Средства с соком алоэ тонизируют организм, способствуют его очищению от токсинов, что важно для городских жителей.

Средства для повышения тонуса

Начать можно с повышения общего тонуса организма натуральными средствами с экстрактами растений, содержащими витамин C, например, эхинацеей или шалфеем. Эффект заключается в более активной выработке лейкоцитов — кровяных клеток, которые первыми в организме принимают бой с вирусами. Они усиливают образование в крови специфических антител, борющихся с инфекцией.

Витаминно-минеральные комплексы

Эффективным профилактическим средством служат сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. Они содержат витамины А, С, Е, D, В1, В2, В6, В12, РР, минералы и микроэлементы (железо, марганец, медь, молибден), которые способствуют улучшению работы всех систем организма, обмену веществ, укреплению тканей. Преимущество таких комплексов в том, что вам не нужно отдельно подбирать витаминные компоненты — таблетки содержат все необходимое в профилактической дозе.

Защита и укрепление слизистых

В преддверии периода аллергии важно повысить местный иммунитет слизистых, ведь именно они принимают на себя основной вирусный удар. Сделать это можно с помощью комплексов, содержащих витамины A и E. Для защиты слизистых носа от респираторных вирусов можно применять капли в нос с восстановительным эффектом.

БАДы для нормализации работы кишечника

Для того чтобы организм сопротивлялся вирусам, нужно, чтобы правильно работал кишечник. Специальные активные добавки способствуют выработке ферментов, расщепляющих пищу. Поэтому в организм попадает максимум полезных веществ.

Внимание! Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Позаботьтесь об укреплении иммунитета уже сейчас. Тогда сезон весенней аллергии пройдет для вас легко, а организм сможет противостоять респираторной инфекции.

 

 

Токарева Людмила Георгиевна

врач-терапевт

Медицинский кабинет на ул. Арбат д. 55/32

Расписание: пн-пт 9-20, сб-вс 12.30-19.30

 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Лицензия на осуществление медицинской деятельности: ЛО-77-01-019443 от 17 января 2020 г. Организатор: ООО "Аптека-А.в.е". ИНН 7705947629, ОГРН 1117746309526 Юридический адрес: 115093, г. Москва, ул. Большая Сепуховская, д. 48, стр. 1, комната 3. Реклама